我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼ししゃもの献立です。 雑穀米混ぜごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ、アイスプラントのせ ブロッコリー 味付海苔 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 雑穀米混ぜごはん ...

目玉焼き＆ミートボールの献立です。 ごはん(黒米＋マンナンヒカリ) 目玉焼き＆ミートボール、ブロッコリー添え 野菜サラダ、アイスプラント添え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の味噌漬け(作り置き) こんにゃ ...

最近よく使う小分け保存容器。 以前、もう少し小さいカップの小分け保存容器を、当時我が家でブームだった「玉ねぎ氷」作りに使っていて、その時に追加でこの大きい方を買ったけど使わずだったキッチン雑貨。 持っ ...

ムキガレイの煮付けの献立です。 ごはん ムキガレイの煮付け、オクラ添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 梅干 味噌汁 ※食前 ...

ナスのかば焼き丼風の献立です。 ナスのかば焼き丼風、オクラ添え 野菜サラダ 高野豆腐の含め煮(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ミニ大根の甘酢漬け(作り置き) キムチ 味噌汁 ナスのかば焼 ...

豆腐とニラの炒め物の献立です。 ごはん(赤米入り)＋梅干 豆腐とニラの炒め物 ベビー帆立とブロッコリー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ煮(食事の30分前 ...

チーズタッカルビ風の献立です。 ごはん(黒米入り) チーズタッカルビ風 切り干し大根の煮物 玉ねぎとピーマンのマリネ サラダ オクラのピーナツ和え キムチ チーズタッカルビ風 鶏むね肉と長ネギたっぷり ...

焼さばの献立です。 ごはん(黒米入り) 焼さば 煮たまご コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け しめじとオクラの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くら ...

朝：ウィンナーとじゃがいものハニーマスタード炒め 昼：豚肉の蒸し焼き 夜：カレー丼の献立 この日は朝、昼、夜と食事の写真を撮ったので、1日分としてアップ。 2019年4月7日の朝ごはん ごはん ウィン ...

イングリッシュマフィンの献立です。 イングリッシュマフィン 照り焼きチキン風 野菜(レタス、玉ねぎ、きゅうり、紫キャベツ、マヨドレ風) コールスローサラダ 高野豆腐の含め煮 カップスープきのこ味 トー ...