我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

排水口を「泡でまるごと洗浄中」で洗浄してみた～。 排水口に一包をふりかけ、ぬるま湯をかけるだけ。 ブクブク泡が。 なんかおもしろい～。 泡がもったいないから蓋をのせちゃいました。 およそ1時間後、お水 ...

朝ごはん前の作り置き、下ごしらえ。 ブロッコリー 電子レンジ加熱。 九条ねぎ 小口切りと斜め切り。 斜め切りは朝ごはんに使いました。 ゆでたまご 少し多めに茹でておきました。 牛乳と酢で作るカッテージ ...

九条ねぎと油揚げの甘辛煮丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした玉ねぎを、酢とパルスイートで味付け。 多めに作ったので、あとでマリネに使おうかなと。 玉ねぎのみじん切り スライスした玉ねぎの端を包丁でみじん切り。 ...

ごはん(雑穀米入り) ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 梅干(減塩はちみつ梅) 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

アボカドとマグロのポキ丼 野菜サラダ ナスの甘辛焼き しめじの白だし煮 ポテトマカロニサラダ(市販) 味噌汁(春キャベツとわかめ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

ごはん(雑穀米入り) しらすおろし 煮物 温キャベツとブロッコリーのサラダ＋韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん 鶏もも肉の照り焼き かき菜としめじのお浸し ナスの甘辛焼き パスタのサラダ 味噌汁 鶏もも肉の照り焼きの献立 今回の鶏もも肉の照り焼きはあまり焦げ目がつかなかったので、トースターパンで焼いた後 ...

我が家の備蓄用のレトルトごはん。 先日、日付の確認をしたら4月初めに賞味期限が切れることがわかり、また新しく買って入れ替えておくことにしました。 以前は、備蓄用に買っておくレトルトごはんはメーカーには ...

ごはん(黒米入り) 煮物(大根、肉団子、しらたき、たまご) 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...