我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なます 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん(黒米入り) 豚の角煮 手作りカッテージチーズサラダ 酢玉ねぎ 白菜の汁物 冷凍みかん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚の角煮の献立 最近我が家の ...

いつもよりも時間があった日の朝の下ごしらえ、作り置きいろいろ…。 いつもの我が家の常備菜。 ブロッコリーの電子レンジ加熱(下ごしらえ) ブロッコリー1株を切って洗って大皿に並べ、軽くラップをして5～6 ...

ごはん(黒米入り)、韓国海苔ふりかけ コロコロだし入り卵焼き、焼きカリフラワー添え 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ごはん(黒米入り) 目玉焼き、焼ブロッコリー添え しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

エビマカロニグラタン フレンチトースト (明治クリーミースム～ス) 野菜サラダ ハムのマリネ エビマカロニグラタンとフレンチトーストのコンボの献立 グラタンも食べたい！フレンチトーストも食べたい！ っ ...

カレーうどん 千切り野菜とカニカマの海苔ドレッシング和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 朝からカレーうどんです(^^; ...

欲しかった直火にかけられるシチューボウルを買いました。 グラタン皿は衝動買い(^^;)。 シチューボウルを探していた時に目について思わず買ってしまった器。 数日前、欲しい食器があって、ネットで買うかか ...

ごはん(黒米入り) しょうが焼き ハムのマリネ キムチ 煮豆(市販) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 お昼も冷凍庫食材使用。 豚小間肉 ...

ごはん(黒米入り) ハンバーグ 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...