我が家の献立

かき揚げそば 高野豆腐の含め煮 ナスの甘辛炒め かき揚げそばの献立 まだ残っていたかき揚げの冷凍食品を使ってかき揚げそば。 お蕎麦は乾麺、田舎そばってパッケージに書いてあって、太くておいしい！ どこで ...

バター醤油の焼おにぎり 魚肉ソーセージとブロッコリー炒め ひじき豆 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) バ ...

カルボナーラ ツナ缶きゅうり 野菜サラダ カルボナーラの献立 レトルトのカルボナーラパスタソースを使って、お昼はカルボナーラ。 たまに食べたくなります(^^)。 カルボナーラ 絶品レンジでパスタ(EB ...

黒米入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) ナスの甘辛炒め なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ スンドゥブ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん ポークソテー 味付めかぶ スンドゥブ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 とんかつ用の豚ロースを肉たたきで叩いて、ポークソテーにしました ...

サッポロ一番 カップスター カリーうどん サラダ トマト サッポロ一番 カップスター カリーうどんの献立 どうしても食事を作りたくない～(笑)。 最近はそんな日が続いている？？ 特にお昼ごはんは、ホン ...

茶めしのおにぎり 梅干 焼ししゃも なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ぶりの照り煮 金ごまどうふ ホットキャベツサラダ たくあん お吸い物(とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ぶりの照り煮の献立 ぶりが安か ...

本格炒め炒飯(ニチレイ) サラダ ほうれん草バター 本格炒め炒飯(ニチレイ)の献立 食事の用意をするのが面倒な時は、冷凍食品に頼るー。 今回は、本格炒め炒飯(ニチレイ)です。 これ、おいしいですね。 ...

肉うどん ブロッコリーのグラタン たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉うどんの献立 野菜(白菜、人参、大根、長ネギ)をたっぷり入れた肉うどん。 身体 ...