我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め) 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ホタテチリジャン かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

水餃子鍋 白菜、人参、長ネギ、しめじ、スナップエンドウを入れた水餃子鍋。 仕上げに小葱。 (2022年3月6日の夜ごはん)

ドリア 野菜サラダ しいたけ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 朝食に続き、お昼も冷凍庫掃除です(^^;)。 冷凍保存をしてあったホワイトソ ...

ごはん(黒米入り) とろろ 焼きスナップエンドウと焼豚 菊芋の甘酢醤油漬け 切り干し大根の煮物 金平ごぼう トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み 野菜とゆでたまご もずく酢 ホタテチリジャン 菊芋 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮込みの献立 もつ煮が食べたいと ...

冷凍パスタ 野菜サラダ ミルクゼリー 冷凍パスタの献立 簡単に冷凍のパスタを電子レンジで加熱してお昼です。 主人は芳醇バター醤油風味で、私は濃厚海老トマトクリーム。 冷凍パスタ 濃厚海老トマトクリーム ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(ハラミ) 大根おろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け しいたけ煮 味噌汁(もやし、ほうれん草) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

ごはん(雑穀米入り) サムゲタン 野菜サラダ マッシュポテト ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サムゲタンの献立 サムゲタンの素を使って作りま ...

ごはん(雑穀米入り) 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け カリフラワー ホタテチリジャン ゆでたまご ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ごはん(黒米入り) さとうのメンチカツ お惣菜サラダ その他 お惣菜で夕食ですの献立 昨日は用事があって出かけて、その帰りにひさしぶりに吉祥寺に寄ってきました。 吉祥寺と言ったらさとうのメンチカツだな ...