我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

竹の子ごはんと厚揚げとなすの甘味噌炒めの献立です。 竹の子ごはん 厚揚げとなすの甘味噌炒め 野菜サラダ トマトと赤玉ねぎのスライスのサラダ 具だくさん汁 竹の子ごはん 冷凍しておいた竹の子ごはんの具材 ...

具だくさんうどんの献立です。 具だくさんうどん ゴーヤと青菜の和え物 卯の花 バナナヨーグルト 具だくさんうどん 大根、人参、ネギ、白菜、さつま揚げ。 ゴーヤと青菜の和え物 ゴーヤの甘酢醤油漬けに青菜 ...

焼魚(赤魚のみりん干し)の献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼魚(赤魚のみりん干し) きゅうりとあかもくのポン酢和え サラダ トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ ふりかけ 桃 ※食前にまいたけ(食事 ...

チーズはんぺんとミートボールの献立です。 ごはん(雑穀米入り) チーズはんぺん ミートボール しめじとしいたけ煮 小松菜のピーナツ和え 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 桃 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

親子丼の献立です。 親子丼 しいたけ煮、小松菜添え(作り置き) 無限ピーマン風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ バナナヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子丼 皮なし鶏むね肉と玉 ...

たぬきうどん(ひもかわ)の献立です。 たぬきうどん(ひもかわ) しいたけ煮(作り置き) コールスローサラダ 竹の子煮(作り置き、冷凍保存) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

トーストの献立です。 トースト マヨたま ツナ缶きゅうり 野菜サラダ ヨーグルトのホイップクリーム添え 何だか食事を作りたくないなと思った日の昼ごはん。 面倒だけと作らないといけない…(>_ ...

焼き塩さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼き塩さば 紫キャベツのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き塩さば 焦げ目があまりつかなかった ...

豚もやし炒めの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚もやし炒め 紫キャベツときゅうりのサラダ 切り干し大根煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚もやし ...

トマトパスタ(蒟蒻効果使用)の献立です。 トマトパスタ(蒟蒻効果使用) 野菜サラダ 冷奴、えごまジャバンのり(韓国のりふりかけ)のせ トマトパスタ(蒟蒻効果使用) 蒟蒻効果パスタを使用して、トマトパス ...