わか

具だくさんうどんの献立です。 具だくさんうどん きのこのマリネ(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) 冷奴 具だくさんうどん 白菜、大根、ごぼう、人参、肉団子など…。 ごぼうは冷凍しておいたものを ...

おでんの献立です。 ごはん おでん もやしときゅうりの和え物 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼きさつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひさしぶりに白米のみのごはん。 白ごはんは白ごは ...

赤魚の開きの焼魚の献立です。 ごはん(発芽玄米入り) 赤魚の開きの焼魚 きのこのマリネ(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の3 ...

しらすおろしとミートボールの献立です。 ごはん(発芽玄米入り) しらすおろし ミートボール 壺ニラ風 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ チョコヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) しらすお ...

目玉焼きの献立です。 ごはん(黒米入り) 目玉焼き(冷凍生卵を使いました) 海老とブロッコリーのミニグラタン 壺ニラ風 野菜サラダ きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の3 ...

先日、年内最後の病院の検査日でした。 毎回検査前に思うこと… HbA1cの数値は上がっているだろうなぁ。 また糖尿病の専門外来に通院しないといけなくなるなぁ。 採血をして、結果が出るまでの約1時間…。 ...

レトルトカレーの献立です。 レトルトカレー 海老とブロッコリーのサラダ 野菜サラダ 卯の花 発芽玄米ごはんに、レトルトカレーをかけて、カレーライス。 レトルトカレーは「ハウス プロクオリティ ビーフカ ...

鍋焼きうどんの献立です。 鍋焼きうどん もやしときゅうりとサラダチキンの和え物 きんぴら 焼きさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝から鍋焼きうどんです。 茹で ...

タンドリーチキンの献立です。 ごはん(黒米入り) タンドリーチキン、ブロッコリー添え きんぴら コールスローサラダ きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 キムチ タンドリーチキン、ブロッコリー添え 皮を ...

たまごとブロッコリーとベーコンのソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) たまごとブロッコリーとベーコンのソテー 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け もやしの和え物 焼きさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ...