我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

少しひさしぶりに黒米入りごはんを炊くことにしました。 今回の黒米はネットでお取り寄せ。 期限の切れそうなポイントがあったので、それを使うためにネット注文。 白米に黒米を入れてとぐ。 炊飯～。 黒米を入 ...

ごはん スープ餃子 きゅうりの酢の物 味付めかぶ 枝豆豆腐 じゃがいもとひき肉のチーズ焼き ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スープ餃子の献立 冷凍の水餃子 ...

ラーメン(サッポロ一番しょうゆ味) かぼちゃ ヨーグルト ラーメン(サッポロ一番しょうゆ味)の献立 サッポロ一番しょうゆ味でお昼～。 土鍋で煮るので、分ける手間なし。 お鍋で煮て丼ぶりに分けると、いろ ...

ドライカレー キムチ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ブラウンマッシュルームのガーリックバター炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

あずま丼 サラダ 手作りなめたけ とり天(お惣菜) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g あずま丼の献立 切り落としのまぐろで、簡単にあずま丼。 あずま丼 サラ ...

5月16日～5月22日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月16日(月曜日) 朝 ごはん とろろ きんぴらごぼう ゆでたまご 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 昼 ...

バターロール エッグスラット風 サラダ スープ プリン エッグスラット風の献立 ひさしぶりに、エッグスラット風を作りました。 バターロール エッグスラット風 マッシュポテトにたまごを落として。 いつも ...

電子レンジで簡単プリンを作りました。 たまご1個、牛乳120cc、マービー大さじ1 牛乳とマービーを混ぜたら電子レンジで30秒ほど加熱。 加熱後、たまごの中に入れてかき混ぜ。 混ぜたプリンの卵液を網で ...

ごはん さばの水煮缶 明太子 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばの水煮缶の献立 ...

下ごしらえ済みのモノで酢の物。 塩もみきゅうり、わかめ、カニカマ。 白だし＋酢＋パルスイートで味付け＋白ごま。 下ごしらえ済みの塩もみきゅうりで簡単1品、酢の物。